Als Ergebnis der bisherigen Studien wurde festgestellt, dass eine übermäßige Kraft die Energiemenge erhöht, die Muscle Up auf körperliche Aktivität aufgewendet wird. Dieser Effekt entgegengesetzt zu dem, was passiert mit einer Abnahme der Gesamtzahl der Kalorien Muscle Up Challengeverbraucht. Menschen auf eine strenge Diät neigen muscle up körperliche Aktivität und täglichen Energieverbrauch Challenge zu reduzieren (wahrscheinlich bewusstlos Versuch des Hypothalamus im Gehirn Gewichtsreduktion in Ressourcen begrenzt die Bedingungen zu verhindern). Eine weitere mögliche Erklärung ist, dass eine höhere Fitness der Gruppe mit der höchsten Aufnahme von Protein, das von selbst zu einem größeren Verbrauch von Energie im täglichen Leben führen kann.

Schließlich echte Fortschritte in der Turnhalle

Vor Challenge ein paar Jahren, als wir noch nicht viel wussten über sie, Pre-Workout Ernährung ist eine ganz normale Mahlzeit zwei Stunden vor dem Training. Dann hat Pre-Workout Ernährung wird für einige Leute Molkenprotein schlucken eine Stunde vor dem Training schütteln, während andere predpochitavschie Koffein Aufladung Muscle Up, trank nur einen Energy-Drink und Üben auf nervöse Energie. Dies ist im Allgemeinen nicht ein „Lebensmittel“. Aber was ist die Idee der Macht während des Trainings? Es gab es nicht.

Muscle UpDann kam das goldene Zeitalter der Aufklärung, wenn Heber wissenschaftliche Vorstellungen über Pre-Workout Ernährung und vnutritrenirovochnom akzeptiert. Sie begannen die genaue Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten vor dem Training muscle up zu konsumieren und weiterhin so während des Trainings zu tun. Zum ersten Mal in der Geschichte von fast alle Hebern Fortschritte zu verzeichnen.

Kein Muskelglykogenspeicher – kein Muskelwachstum

Beachten Sie, dass die Muskel-Glykogen Reserve um 12% nach einem Satz von zehn reduziert hebt den Bizeps Challenge und Glykogen in ATP muscle up umgewandelt wird, eine Energiequelle für Muskelzellen. Es gibt drei Gruppen von Aufzügen für Bizeps diese Marge% auf 35 reduzieren, und ein paar mehr Sätze – 40%. Um diesen Effekt zu neutralisieren Muscle Up, müssen Sie ständig auf die Energiereserven wieder aufzufüllen.