Wenn Sie zu viel Aufmerksamkeit erhöht die Gewichte oder Gewicht zu erhöhen drastisch die Leistungsmaschinen betroffen sein können. Spenden Technologie zum Nutzen der schwereren Gewichten, Sie täuschen sich Muscle Up selbst, weil die Spannung Bodyweight Bodyweight TrainingTraining Zielmuskel selbst reduziert werden kann, wenn das Betriebsgewicht zunimmt. Hilfs Muskeln nehmen Sie die Last und Rumpfmuskulatur wird die Möglichkeit genommen, zu wachsen. Verwendung von Trägheits swinging Gewichten und Mangels an Kontrolle in der exzentrischen Phase jeder Wiederholung führen zu Veränderungen in der Art, die wiederum Muskelaktivierung verringert. Schlechte Technik erhöht auch das Risiko von Verletzungen. Die strenge Form der Übung ist wichtig, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, sowie für die Sicherheit, aber die Serienausstattung ist auch erforderlich, wenn es um die quantitative Bewertung der Fortschritte von Training zu Training kommt. Wenn Sie das Gewicht der Arbeiter zu erhöhen, aber die Technik so leidet, beispielsweise erniedrigte Bereich der Bewegung, wird es nicht diese progressive Belastung sein.

Wenn Bodyweight Training Sie studieren und das gesamte System vorgeschlagen oben Progression verwenden und einige auswählen, die am besten auf diese Umstände sind, werden Sie erstaunt, wie jedes Training progressive auch in den Muscle Up unbedeutendsten Dinge sein wird, und Sie können im Laufe der Jahre weiter zu verbessern.

Muscle UpHeben – es ist kein Test Schmerztoleranz. Es zeigt, wie schwer kann man ohne Schmerzen arbeiten. Sie haben gehört der Satz: „Keine Schmerzen kein Wachstum.“ In der Tat sollte es klingen wie „The Schmerzen mehr, desto geringer ist das Ergebnis.“ In der Welt des Bodybuilding ist ein Mythos, dass es ohne Verletzung unmöglich zu trainieren ist. Ich spreche nicht über diese schmerzhaften Empfindungen angenehm nach einem harten Training. Ich spreche von einem Schmerz, der uns nicht erlauben, aus dem Bett zu bekommen. Wenn Sie mit einem bestimmten Schmerz oder Schmerzen trainieren, dann wissen Sie, dass es nicht sein sollte. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Vor ein paar Jahren ging ich mit dem Kopf zu arbeiten und geübt durch den Schmerz in seinem unteren Rücken Muscle Up. Dinge erreicht den Punkt, dass ich nicht ihre Kunden anweisen könnte, und eines Morgens konnte ich buchstäblich nicht aus dem Auto bekommen. Unnötig Bodyweight Training zu sagen, war ich mit dem Training für eine lange Zeit zu unterbrechen gezwungen.