Whey Protein ist der stärkste Aktivator der sogenannte dynamische spezifische Wirkung von Lebensmitteln; Dieser stundenbilder pilates Effekt wird in der Eigenschaft des Grundumsatz immer schneller manifestiert. Und das ist sehr wichtig, denn nur vor dem Hintergrund der verstärkten Austausch möglich erhöhte Verwendung von Fettsäuren als Brennstoff, füttert körperliche Arbeit des aeroben Charakters, die Sie in Fettverbrennung Zyklus Ihres Trainings durchführen.

Wir – was wir essen, so eine, groß zu werden, müssen Sie eine Menge Nahrung konsumieren. Weitere aus dieser detaillierten Anleitung zur Ernährung, um Muskeln aufzubauen.

Sie lesen dies, weil Sie eine Antwort wollen. Haben Sie das „Geheimn

is“ wissen wollen, das letzte Wort in dem Satz von realem Gewicht. Nun, hört dann vorsichtig, denn ich werde Ihnen sagen, nur einmal: es ist kein Geheimnis. Es gibt keine magische Pille, die das Fleisch auf den Knochen erhöht hätte.

 

Inzwischen wurde ich aus eigener Erfahrung davon überzeugt, dass die meisten Menschen haben nicht den gesunden Menschenverstand. Mit anderen Worten haben die Menschen beherrscht „denken, je mehr, desto besser.“ Solche Leute wollen schnell, sofortige Ergebnisse. Allerdings werden in diesem Sport solche Tricks nicht funktionieren. Um Erfolg zu haben, zu verstehen, was funktioniert und was nicht, es braucht Zeit. Ich habe immer fragen: „Wie hast du es geschafft Armumfang von 55 cm zu bauen“ Wenn ich die Wahrheit zu sagen, die meisten Jungs drastisch den Wunsch verlieren eine stundenbilder pilates große Hand zu haben.

Also, wenn Sie 90 Kilo wiegen, müssen Sie den Impuls zu unterdrücken, sofort mit den 4000 Kalorien zu starten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Gewicht gewinnen oder Körperfett verbrennen, und Schock Taktik zu vermeiden. Nie Organismus starke Zunahme oder Abnahme der Kalorien aus. Es ist sehr schwierig, auch nur ein Kilo Qualität Muskelmasse zu gewinnen, also nicht den Prozess des Schock Diät verdirbt, die Hälfte von einem Kilogramm verbrennen.

Testosteron ist ein Schlüsselhormon für den Aufbau von Muskeln, ist es verantwortlich für mehr als 70% des Trainings Wachstum verursacht. Obwohl ein hohes Maß an Testosteron für den Bodybuilder sehr wichtig angesehen wird, ist dies nicht ganz richtig. Trotz der Tatsache ist, dass Testosteron in dem Prozess des Muskelwachstums stark beteiligt, und es hat andere Effekte zusätzlich dazu. In der Tat sind die Muskeln ein sehr kleiner Bereich der Anwendung von Androgenen. Eine zu große Menge stundenbilder pilates an Testosteron im Blut verursacht unerwünschte Reaktion, die der Grund dafür ist, dass synthetische Anabolika viele Nebenwirkungen haben. Außerdem kämpft übermäßiger Körper extern Androgenkonzentration verabreicht, eigene Testosteron zu verringern.